تلخيص كتاب قاعده الخمس ثوانى| خمس ثوانى قادرين على تغيير حياتك 180 درجة

كتاب قاعده الخمس ثوانى من تأليف ميل روبنز.

من منا لا يعانى من التسويف، وتاجيل المهام، سواء كانت مهمة فى عمل او الدراسه للاختبار.

هذا الكتاب قادر على جعلك تنجز أى شئ تريده؛ لذلك سوف نلخص هذا الكتاب اليوم سويا.

 

حياة ميل روبنز مثل اى احد فينا بدأت تشعر بالملل، وتهمل بعص جوانب حياتها، وعلاقتها بزوجها أصبحت لا تطاق؛ وحدث انحدار كبير جدا فى العمل الخاص بها، ومع مرور الوقت بدأت المشاكل والتشقات بدأت فى الازدياد وعلاقتها باولادها فى الانهيار، وفشلت بشكل كامل بعد فشلها فى العمل، وتركته وتفرغت للمنزل ولكن دون جدوى.

ميل روبنز قالت ان هذه المشاكل استمرت فى حياتها لمدة 19 عاما.

وفى احد الايام وهى جالسه تشاهد التلفاز كانت تريد أن
تغلق التلفاز ولكن جهاز التحكم لم يكن بجانبها، أثناء نظرها إلى التلفاز كان هناك صاروخ فى مشهد وقبل الانطلاق بدأ يبدأ العد التنازلى، ميل أثناء مشاهدتها لهذا المشهد تذكرت حياتها، وقررت أن تجرب هذا القاعدة من اليوم التالى.

وهى أن تعد من 5 إلى 1 قبل انجاز اى شئ وبعدها سوف تنطلق للهدف دون الالتفات إلى اى شئ أو اى معوق.

وبالفعل فى اليوم التالى مجرد استيقاظها انطلقت من السرير وهذا لم يحدث من سنوات.

وبدأت هذة القاعدة السحريه أن تغير فى حياة ميل روبنز.

ومع الوقت ميل تمكنت من حل مشاكلها بالكامل.

وأصبحت من أشهر النساء فى العالم.

من المشاكل الرئيسيه التى كانت فى حياة ميل روبنز والتى وردت بشكل واضح فى كتاب قاعده الخمس ثوانى هى:

 

أضرار ربط الإنتاجية بالمشاعر والحالة المزاجية؛ بمعنى روبنز عندما كانت تستيقظ من النوم كانت لا تريد عمل اى شئ وكانت تشعر بالاحراج من سؤال احد أقاربها عن عمل لها.

ذلك لان المشاعر السلبيه هى التى كانت تؤثر عليها، وبالتالي لم تنجز أى شئ وقتها.

بذلك تعتبر قاعدة الخمس ثوانى هى الحل الامثل للحالة المزاجية؛ لأن بذلك انت تمهد عقلك لهذا العمل الذى تريده.

فهى تجعلك تتجنب الحاله المزاجية؛ لذلك يعتبر كتاب قاعده الخمس ثوانى من أهم الكتب وأفضلها التى تجعلك تتخلص من التسويف والقلق.

الموضوع فى الأساس انك تكتشف اللعبه المناسبه لتخدع بها عقلك.

من الأشياء الجميلة فى قاعدة الخمس ثوانى أننا نستطيع استخدامها مع مشاعرنا، حيث نجعل عقلنا يركز على أشياء معينه وينسى اشياء آخرى.

ميل روبنز تقول أن من أكثر المشاكل التى تواجهنا هى مشاعر الخوف؛ وذلك لأن الخوف صعب التحكم فيه والسيطرة عليه، وبعد دراستها للخوف والبحث عنه وجدت أن الخوف قريب جدا من مشاعر الحماس والإثارة، كما ان العقل قد يخلط بينهم.

وهنا المؤلفة بدأت تستعمل نفس القاعده ولكن بشكل مختلف، حيث بدأت تفذكر نفسها بالمكسب الذى سوف تحصل عليه إذا قامت بفعل هذا الشئ.

وبعدها تعد من 5 إلى 1 مع تذكير نفسها بالحماس، وبدأت تزرع فى نفسها الحماس وتنزع الخوف منها.

 

باختصار فإن كتاب قاعده الخمس ثوانى من الكتب التى تساعدك على الإنجاز والإنتاجية حتى أن كنت لا تريد ذلك وتشعر بعدم الرغبه فى فعل اى شئ، وذلك عن طريق خدع نفسية بسيطه.

 

وتاكد أن مهما كانت حالتك فهى حتما أفضل من حالة الكاتبه، التى استمرت 19 عاما فى كآبه وبؤس وتدهور فى الحياة العمليه والعائليه وفى كل جوانب حياتها.

 

وقبل كل شئ توكل على الله دائما واستعن به قبل انجاز اى شئ تريده، ومن ضمن الأشياء التى سوف تساعدك على انجاز المهام هى تذكرك دائما بالاشياء التى تريد تحقيقها، وهل سوف تكون راض عن نفسك إذا لم تحققها، بالطبع لن تكون سعيد؛ لذلك العمل والنهوض وعدم التكاسل هو السليل الوحيد لتحقيق كل ما تريده ولتصل إلى المكانه التى تريدها، لذلك اعمل وانجز مهامك وتذكر دائما واستعمل قاعده الخمس ثوانى فى حياتك .

كتاب قاعده الخمس ثوانى سوف يساعدك على حل مشكله التسويف التى تواجهك عن انجاز عمل معين، سواء فى الشغل أو الدراسه، فاستخدامك لهذا القاعدة سوف يساعدك على عمل اشياء لم تكن تفعلها من قبل؛ لأنك كنت تخاف من النتيجه، مثل: بعض الأشخاص يخافوا من التحدث أمام الجمهور فباستعمالهم لهذه القاعدة يمكنهم التحدث بكل طلاقه أمام الملايين من البشر .

يمكنك تحميل الكتاب من هنا.

وهنا قد انتهينا من رحلتنا فى عالم الكتب، نلقاكم مع كتب آخرى. 

دمتم منتجين وموفقين. 

أقرأ ايضا/ تلخيص كتاب كيف تصبح مفكرا مبدعا 2023.