فوائد الزنجبيل الرهيبة في علاج الزكام 2024

علاج الزكام- الزكام أو نزلة البرد هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الأنف والحلق والحنجرة. يُعد الزكام من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا، حيث يصاب به معظم الناس عدة مرات في السنة.

تنتقل العدوى من شخص لآخر عن طريق الرذاذ المتطاير من الأنف أو الفم عند السعال أو العطس. يمكن أيضًا أن تنتقل العدوى عن طريق لمس سطح ملوث بالفيروس ثم لمس العين أو الأنف أو الفم.

اعراض الزكام- علاج الزكام:

تظهر أعراض الزكام عادةً بعد يومين إلى أربعة أيام من الإصابة بالفيروس. تشمل أعراض الزكام الشائعة ما يلي:

• سيلان الأنف أو احتقانه.
• العطاس
• التهاب الحلق
• السعال
• الصداع
• الإرهاق
   

تختفي أعراض الزكام عادةً في غضون سبعة إلى عشرة أيام.

لا يوجد علاج محدد للزكام، ولكن هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالزكام:

1. غسل اليدين بشكل م1. الشاي الأخضر
2. الشاي الأخضر من المشروبات الشائعة في فصل الشتاء، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة نزلات البرد والإنفلونزا ,. كما انه يساعد على علاج الزكام و يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات.

طريقة عمل الشاي الأخضر:

• اغلي الماء في إبريق.
• أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء المغلي.
• اترك الشاي لمدة 3-5 دقائق.
• صفي الشاي وقدميه.
   

2. حساء الدجاج

حساء الدجاج من المشروبات التقليدية للعلاج من نزلات البرد والإنفلونزا، فهو يساعد على تخفيف احتقان الحلق والسعال. يحتوي حساء الدجاج على البروتينات التي تساعد في بناء الخلايا التالفة، كما أنه يحتوي على الزنك الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة.

طريقة عمل حساء الدجاج:

قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة.
أضيفي الدجاج إلى قدر مع الماء.
أضيفي البصل والثوم والجزر والبطاطس.
غطي القدر واتركيه على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة.
أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.
قدمي الحساء ساخناً.

3. الزنجبيل:

الزنجبيل من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يجعله من المشروبات المفيدة للعلاج من نزلات البرد والإنفلونزا. يساعد الزنجبيل على تخفيف احتقان الحلق والسعال، كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل:

• قطعي الزنجبيل إلى شرائح.
• أضيفي الزنجبيل إلى الماء المغلي.
• اترك المزيج لمدة 10 دقائق.
• صفي المزيج وقدميه.
   

4. العسل:

العسل من الأطعمة الطبيعية التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما يجعله من المشروبات المفيدة للعلاج من نزلات البرد والإنفلونزا. يساعد العسل على تخفيف السعال والتهاب الحلق، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.

طريقة عمل مشروب العسل:

• اخلطي العسل مع الماء الساخن.
• تناولي المشروب مرتين يومياً.
   

5. الليمون:

الليمون من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. يساعد الليمون أيضًا على تخفيف احتقان الحلق والسعال.

طريقة عمل مشروب الليمون:

• اعصر الليمون.
• أضف عصير الليمون إلى الماء الساخن.
• تناولي المشروب مرتين يومياً. 

بالإضافة إلى هذه المشروبات، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، مثل:

1. شاي البابونج.
2. شاي النعناع.
3. شاي القرفة.
4. مشروب اليانسون.
5. مشروب الكراوية.
    

اقرا ايضا خصومات موقع زارا التركى

ينصح بشرب المشروبات الساخنة بانتظام خلال فترة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فهي تساعد على تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.

وبهذا انتهينا من مقال اليوم والذى تحدثنا فيه عن اهم طرق علاج الزكام بالتفصيل

دمتم بخير وصحة وسعادة